每日补充维生素d多少是过量
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量
维生素d的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量一、 新生儿至1岁：约400-1000国际单位（iu）/日
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量二、 1-7岁：约600-1300 iu/日
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量三、 8-18岁：约600-1000 iu/日
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量四、 成年人（19-70岁）：约600-800 iu/日
若安好维生素：每日补充维生素d多少是过量五、 70岁以上：可能需要更多，但不应超过2000 iu/日
过量摄入维生素d可能导致副作用，如钙沉积在血管或软组织中（高钙血症）、肾结石、恶心、呕吐、腹泻、肌肉疼痛、疲劳等。通常，超过4000 iu/日被认为是过量，但长期大量摄入也可能导致中毒。
请注意，每个人对维生素d的需求可能会有所不同，最好根据个人情况和医生的建议来确定适当的剂量。如果你正在服用维生素d补充剂，应定期检查血液中的维生素d水平，以确保不过量。
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