维生素c白天喝还是晚上喝好
若安好维生素：维生素c白天喝还是晚上喝好
维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存，所以每天都需要补充。至于是白天喝还是晚上喝，没有严格的时间规定，主要看个人的饮食习惯和身体需求。
若安好维生素：维生素c白天喝还是晚上喝好一、 如果你在白天活动量较大，消耗的能量和维生素C较多，可以在上午或午餐后适当补充维生素C，帮助身体恢复能量，提高免疫力。
若安好维生素：维生素c白天喝还是晚上喝好二、 如果你晚上有消化吸收食物的需求，或者在进行一些需要抗氧化的晚间保养活动（如护肤），也可以在晚餐后或睡前适量补充维生素C，但要注意不要影响晚上的睡眠。
若安好维生素：维生素c白天喝还是晚上喝好三、 总体来说，保持每天均衡摄入更为重要，不必过于纠结于时间。建议根据自己的生活节奏和需求，选择一个方便且不容易忘记的时间来补充。
如果你有特定的健康目标或疾病需要管理，最好咨询医生或营养师的建议。
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