7岁儿童可以吃维生素c吗

若安好维生素：7岁儿童可以吃维生素c吗

7岁的儿童是可以适量补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，对儿童的生长发育和免疫系统有重要作用。它有助于促进铁的吸收，保护皮肤健康，增强抵抗力等。但是，儿童的营养需求应该根据其年龄、体重、性别和活动水平来确定，过量摄入也可能导致不良反应。

若安好维生素：7岁儿童可以吃维生素c吗第 1 部分

建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况给出适当的维生素c摄入量。一般来说，儿童每天可以从食物中获取足够的维生素c，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等，如果需要额外补充，可以选择儿童专用的维生素c片或者口服液。

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