维生素e一天最多摄入量是多少
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量是多少
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，但过量摄入也可能有副作用。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（DRIs）建议，成年人每天维生素E的适宜摄入量（AI）为：
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量是多少一、 α-生育酚（最常见形式）：男性15毫克/日，女性15毫克/日。
若安好维生素：维生素e一天最多摄入量是多少二、 δ-生育酚：小于1毫克/日。
然而，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女和老年人，可能需要更高的推荐量。但是一般来说，超过这个范围，尤其是达到或超过400毫克/日，可能会导致出血风险增加，特别是在服用抗凝药物的人群中。
因此，除非在医生的指导下，日常饮食中应保持在适量范围内。如果你有特殊的营养需求或者正在服用任何补充剂，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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