每天补充500毫克维生素c
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c
补充维生素C的建议通常基于个体的营养需求和健康状况。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但这可能因年龄、性别、身体活动水平、健康状况等因素而有所不同。
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c第 1 部分
如果你的身体需要额外的维生素C，比如在感冒或疾病恢复期间，500毫克的剂量是可以的，但最好是在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、肾结石等问题，尤其是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和有特定疾病的人群，需要特别注意。
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）是更健康的方式。如果需要补充维生素C片剂，最好遵循产品标签上的建议或专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：白色（200粒）5瓶-GNC健安喜女性每日营养包女士复合维生素30/40/50岁+
维生素测评：买了好几次了，感觉挺好的
维生素买家：t**6
维生素套餐：【50+女士专用】9种营养Sisse中老年复合维生素90粒-德国女性复合维生素E女士综合矿物质DHA硒VF能量包
维生素测评：成分表齐全的产品，很方便的复合维生素，给妈妈买的，希望可以有帮助～
维生素买家：江**芷
维生素套餐：优惠装江中90片复合维生素盒-德国小红脸铁维他婴幼儿铁剂补充维生素儿童液体钙镁锌宝宝营养液
维生素测评：62三盒划算
维生素买家：未**话
维生素套餐：5件-Ddrops接骨木莓儿童软糖免疫力维生素c补锌vc宝宝锌儿童营养品
维生素测评：是正品，口感不错，现在吃了几天整个人精神多了。口感也不错
维生素买家：b**2
维生素套餐：儿童多维60片1瓶-美国进口善存银片50+男性中老年复合维生素矿物质成人保健品275粒
维生素测评：物流很快！东西很好！好评！
浏览“每天补充500毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青春痘吃维生素可以治疗吗
下一篇：婴儿缺维生素怎么补
