每天两粒维生素c好吗
若安好维生素：每天两粒维生素c好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，过量摄入维生素C也有可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：每天两粒维生素c好吗第 1 部分
一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这也会根据个人健康状况和生活习惯有所不同。如果你已经达到了这个范围，再额外补充两粒（假设每粒是100毫克），就可能超过了建议摄入量。
若安好维生素：每天两粒维生素c好吗第 2 部分
因此，除非有特殊需要（比如医生建议的补充治疗），否则每天两粒可能是过量的。建议你咨询医生或营养师，根据你的具体需求来确定合适的剂量。同时，维生素C丰富的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）也是很好的补充来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：70mg*100片x1盒
维生素测评：晚上睡前下的单，第二天一早就发货了。快递小哥的态度也是特别好，物流超快！掌柜的服务态度真好，所有问题都一一解答了。收到的时候包装完整，东西更是没有问题，看得出来卖家很用心。东西和图片上的没有差别。家里人看了也觉得很喜欢。感觉宝贝完全超乎我想象的好，一看就知道是我想要的。总体来说是一次很好的购物。点个赞！下次再有需要一定再来。
维生素买家：繁**福
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒
维生素测评：很喜欢的，物美价廉，非常喜欢
维生素买家：温**室
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量
维生素测评：特别好的维生素，发货速度快
维生素买家：t**3
维生素套餐：女神水疗维生素E*+维E乳*
维生素测评：脸上变的白嫩了很多了，也变滋润了，现在每天上妆之后整个肤色光泽度特别好，东西很好，价美物廉，现在每天都坚持口服一粒晚上睡前涂脸一粒，去痘印祛斑的效果都挺好的，口服的话也很好吞咽
维生素买家：宝**n
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒
维生素测评：第一次在网上买鱼肝油，和我店子里买的一样。比药店的要便宜一点。
浏览“每天两粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
