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男人能吃维生素c片吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:男人能吃维生素c片吗


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当然可以,男性同样可以服用维生素C片。维生素C是一种水溶性维生素,对身体有多种重要功能,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维持胶原蛋白合成等。它对于所有人群都是有益的,无论男女老少。


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若安好维生素:男人能吃维生素c片吗第 1 部分

然而,需要注意的是,虽然维生素C对身体有益,但过量摄入也可能导致不良反应,如腹泻、胃部不适等。一般来说,成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克(男)或60-75毫克(女)。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下确定合适的剂量。


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