维生素c孩子可以长期吃吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育有着重要作用。正常情况下，孩子可以从日常饮食中获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。如果孩子的饮食均衡，一般不需要额外补充。
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然而，如果孩子有特殊情况，例如消化吸收功能不好、偏食或者疾病导致需要增加维生素C摄入，医生可能会建议补充维生素C。在这种情况下，应该遵循医嘱，按照推荐的剂量进行，而不是长期大量服用。
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过量的维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等，对孩子的健康不利。因此，孩子的维生素C摄入应保持在适量范围内。总的来说，尽量通过食物提供，如有必要再适当补充，最好在专业医生的指导下进行。
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