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维生素c600mg算过量

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:28


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维生素C的每日推荐摄入量因人而异,一般来说,成年女性每天需要75-90毫克,男性则需要90-120毫克。超过这个范围,可能会被认为是过量。600毫克的维生素C远超出了日常需求,长期大量摄入可能对身体造成负担,例如可能导致腹泻、胃部不适等症状。具体是否过量,还需要考虑个体差异和健康状况,建议咨询医生或营养师。如果是因为补充剂摄入,更应谨慎,遵照产品说明或专业指导。


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