维生素c600mg算过量
若安好维生素：维生素c600mg算过量
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般来说，成年女性每天需要75-90毫克，男性则需要90-120毫克。超过这个范围，可能会被认为是过量。600毫克的维生素C远超出了日常需求，长期大量摄入可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻、胃部不适等症状。具体是否过量，还需要考虑个体差异和健康状况，建议咨询医生或营养师。如果是因为补充剂摄入，更应谨慎，遵照产品说明或专业指导。
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