复合维生素晚上睡前吃可以吗
若安好维生素：复合维生素晚上睡前吃可以吗
复合维生素的服用时间通常取决于个人的生活习惯和产品说明书上的建议。一般来说，复合维生素可以在一天中的任何时候服用，但最好是在固定的时间服用，以帮助养成习惯。
若安好维生素：复合维生素晚上睡前吃可以吗第 1 部分
如果某些维生素（如脂溶性维生素A、D、E、K）需要与食物一起摄入以提高吸收率，那么可以在晚餐时或睡前吃复合维生素，前提是这顿饭中含有适量的脂肪。
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然而，如果复合维生素中包含B族维生素或其他可能会影响睡眠的成分，建议在白天或早些时候服用，以免影响睡眠质量。
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最重要的是遵循医生或营养师的建议以及产品标签上的指示。如果有任何疑问，最好咨询医疗专业人士的意见。
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