促进骨骼发育的维生素是什么
若安好维生素：促进骨骼发育的维生素是什么
促进骨骼发育的主要维生素是维生素D。维生素D对于钙和磷的吸收至关重要，这两种矿物质是构成骨骼的主要元素。维生素D有助于维持正常的钙代谢，从而支持骨骼的形成、强化和修复。儿童在成长过程中，尤其需要足够的维生素D来保证骨骼健康发育。
若安好维生素：促进骨骼发育的维生素是什么第 1 部分
除了维生素D，钙和磷也是骨骼发育的重要营养素，可以从食物中获取，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、绿叶蔬菜等。同时，维生素K也有助于骨骼健康，因为它参与了骨矿化过程。日常饮食均衡，搭配适当的户外活动，可以帮助孩子获得足够的维生素D和钙质。如果担心孩子的营养摄入不足，可以咨询医生或营养师，他们可能会建议补充维生素D或其他相关营养补充剂。
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