孕妇缺维生素d吃什么药最合适
若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适
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孕妇在孕期如果确实存在维生素D缺乏,应该在医生的指导下补充。通常情况下,医生可能会推荐通过食物补充维生素D,因为食物中的维生素D是天然、安全的方式。富含维生素D的食物包括:
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若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适一、 鱼类:如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等。
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若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适二、 鸡蛋黄:每只鸡蛋黄含有约64国际单位(IU)的维生素D。
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若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适三、 奶制品:强化的牛奶、酸奶和奶酪。
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若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适四、 香蕉:虽然不多,但有些香蕉品种经过强化,含有维生素D。
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若安好维生素:孕妇缺维生素d吃什么药最合适五、 食物添加剂:一些早餐谷物、橙汁和一些植物奶也可能是维生素D强化的。
如果食物补充不足,医生可能会开具维生素D补充剂,常见的形式有维生素D3(胆骨化醇)或维生素D2(麦角钙化醇)。但请勿自行购买和服用,一定要在医生的指导下使用,因为过量摄入维生素D可能会对胎儿造成影响。孕期补充维生素D,最重要的是保持平衡和适量,避免极端。
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