孕妇维生素c每天补充150mg多吗
若安好维生素：孕妇维生素c每天补充150mg多吗
孕妇对维生素C的需求确实会增加，因为维生素C对于胎儿的皮肤、骨骼和免疫系统的发育非常重要。一般建议孕妇每天摄入800-1000毫克的维生素C，以满足自身和胎儿的需求。150毫克的补充量可能还不足以达到这个标准，但具体是否过多或过少，还需要考虑你的整体营养状况和医生的建议。
若安好维生素：孕妇维生素c每天补充150mg多吗第 1 部分
如果你担心摄入过多，可以咨询你的医生或者营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的意见。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，适当增加这些食物的摄入也能帮助补充维生素C。
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