什么食物含维生素b1最多
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多
维生素b1，也称为硫胺素，是人体必需的八种水溶性维生素之一。以下是一些富含维生素b1的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多一、 全谷类和杂粮：如糙米、燕麦、全麦面包、玉米、小麦胚芽等。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多二、 肉类和家禽：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼（尤其是沙丁鱼、鳗鱼）。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多三、 海鲜：比如虾、蟹、蛤蜊、牡蛎。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多四、 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、黑豆、红豆、绿豆。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多五、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、豌豆；以及土豆、甜菜根。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多六、 坚果和种子：如杏仁、花生、芝麻。
若安好维生素：什么食物含维生素b1最多七、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
为了获得足够的维生素b1，建议保持饮食多样化，并确保每天摄入适量的这些食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：从**义
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】
维生素测评：味道不错，维生素一定要多多补充呀！身体健康最重要了！
维生素买家：乐**5
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】
维生素测评：一直信赖这个牌子。
维生素买家：b**c
维生素套餐：无味
维生素测评：宝贝收到了，大大的一瓶，够吃半年了，性价比很高，大品牌值得信赖，吃完回购
维生素买家：盲**2
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【悦而84粒】+星鲨维生素D滴剂100粒
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：t**5
维生素套餐：焕颜嫩肤组合装买二发四
维生素测评：用着蛮好的，晚上搭配面膜湿敷，睡觉之前再吃一颗，保湿效果很明显，皮肤滋润了一些，趁着618多囤几瓶
浏览“什么食物含维生素b1最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
