能补充少量维生素b12的食物有
若安好维生素：能补充少量维生素b12的食物有
维生素B12主要存在于动物性食品中，对于素食者或者严格限制动物产品摄入的人来说，可能需要通过其他方式来补充维生素B12。以下是一些含有维生素B12的食物：
若安好维生素：能补充少量维生素b12的食物有一、 **肉类**：牛肉、猪肉、羊肉等红肉含有较高的维生素B12。
若安好维生素：能补充少量维生素b12的食物有二、 **鱼类和海鲜**：鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼、虾、牡蛎等都富含维生素B12。
若安好维生素：能补充少量维生素b12的食物有三、 **禽类**：鸡肉和火鸡也是维生素B12的良好来源。
若安好维生素：能补充少量维生素b12的食物有四、 **蛋和乳制品**：鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪等也含有一定量的维生素B12。
对于完全素食者（纯素食者），可以通过食用强化食品或补充剂来获得足够的维生素B12，比如一些植物奶、谷物和早餐麦片等通常会添加维生素B12。此外，还有专门针对素食者的维生素B12补充剂可供选择。
如果你是素食者或是对维生素B12的需求较高，建议咨询医生或营养师，以确定最适合你的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：dk钙0粒体验装2瓶-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：宝贝收到了，比药店便宜很多，加五分好评！祝老板生意兴隆！下次还会光顾的。
维生素买家：浮**皓
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：物美价廉，物流也很快，非常满意的一次。！！
维生素买家：t**7
维生素套餐：军绿色-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味营养0.6*60片
维生素测评：不错，一直在吃这个
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装【100粒】-卫仕化毛膏15g猫咪专用幼猫维生素调理肠胃温和排毛吐猫毛卫士
维生素测评：维生素ABCDE都买了，还送了一瓶VC
维生素买家：k**1
维生素套餐：2件-杞里香尝萃贵州刺梨原浆500ml鲜果生榨刺梨汁高维生素VC含量饮品
维生素测评：个人没有亲身体验，给家人买的。为了快，选的天猫超市
浏览“能补充少量维生素b12的食物有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad可以加到奶粉里喝吗
下一篇：孕妇缺少维生素的症状
