儿童维生素d3摄入量
若安好维生素:儿童维生素d3摄入量
儿童的维生素d3摄入量主要取决于他们的年龄和健康需求。以下是一般的推荐:
若安好维生素:儿童维生素d3摄入量一、 新生儿至6个月:母乳或配方奶通常已经含有足够的维生素d,不需要额外补充。但如果母亲的维生素d水平不足,可能需要医生指导补充。
若安好维生素:儿童维生素d3摄入量二、 6个月至1岁:每天约400国际单位(iu)的维生素d,可以从日常食物或补充剂中获取。
若安好维生素:儿童维生素d3摄入量三、 1-10岁:每天建议摄入600-800 iu的维生素d,以帮助骨骼发育。
若安好维生素:儿童维生素d3摄入量四、 10岁以上:青少年可能需要1000-1300 iu/天,但具体需求可能因个体差异而异。
请注意,这些是大致的建议,实际摄入量应根据孩子的具体情况,如生长发育、日照情况、饮食习惯等由医生或营养师来确定。过量的维生素d可能会有副作用,所以请在专业人士的指导下给予孩子适当的补充。同时,让孩子多户外活动,接受适当的日光浴也是获取维生素d的重要途径。
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