儿童维生素d3摄入量

若安好维生素：儿童维生素d3摄入量

儿童的维生素d3摄入量主要取决于他们的年龄和健康需求。以下是一般的推荐：

若安好维生素：儿童维生素d3摄入量一、新生儿至6个月：母乳或配方奶通常已经含有足够的维生素d，不需要额外补充。但如果母亲的维生素d水平不足，可能需要医生指导补充。

若安好维生素：儿童维生素d3摄入量二、 6个月至1岁：每天约400国际单位（iu）的维生素d，可以从日常食物或补充剂中获取。

若安好维生素：儿童维生素d3摄入量三、 1-10岁：每天建议摄入600-800 iu的维生素d，以帮助骨骼发育。

若安好维生素：儿童维生素d3摄入量四、 10岁以上：青少年可能需要1000-1300 iu/天，但具体需求可能因个体差异而异。

请注意，这些是大致的建议，实际摄入量应根据孩子的具体情况，如生长发育、日照情况、饮食习惯等由医生或营养师来确定。过量的维生素d可能会有副作用，所以请在专业人士的指导下给予孩子适当的补充。同时，让孩子多户外活动，接受适当的日光浴也是获取维生素d的重要途径。

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