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钙片和维生素c可以同服吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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钙片和维生素C可以同时服用,但最好是在饭后分开服用,因为维生素C可以帮助身体更好地吸收钙。维生素C是一种水溶性维生素,它能防止食物中的钙形成难以吸收的钙盐,从而增加钙的生物利用率。然而,如果你正在服用含有铁、铝或其他可能与维生素C发生反应的补充剂或药物,最好先咨询医生或药师,以确保安全。总的来说,适量摄取,保持均衡饮食是最重要的。


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