维生素c服用最佳时间早上还是晚上
若安好维生素：维生素c服用最佳时间早上还是晚上
维生素C的服用时间并没有严格的规定，因为这是一个水溶性维生素，人体不会储存过多。一般来说，早晨和晚上都可以服用，关键是要确保在一天中摄入足够的量。有些人可能会选择在饭后服用，以帮助吸收。如果你有特定的健康目标或者遵医嘱，比如提高免疫力、美白皮肤等，可能需要根据个人情况和需求来调整。
若安好维生素：维生素c服用最佳时间早上还是晚上第 1 部分
然而，如果你担心夜间的胃酸分泌可能会影响维生素C的吸收，可以选择在饭后或非空腹状态下服用。总的来说，最好是在饭后30分钟到1小时内，或者与食物一起服用，以提高吸收效率。如果你有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
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