平常维生素c能每天吃吗
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来摄取。维生素C对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收等。
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗第 1 部分
对于是否可以每天服用维生素C补充剂，一般来说，适量的维生素C补充是安全的，并且可以通过多种食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）来获得。但是，任何营养素的过量摄入都可能对健康产生不利影响。过量的维生素C可能会引起肠胃不适、腹泻等问题。此外，长期大量摄入维生素C还可能会影响体内其他矿物质的平衡，如铜和硒。
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗第 2 部分
因此，如果你考虑通过补充剂的形式每天摄入维生素C，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合你的剂量。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的维生素C通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：5mg*100片x1盒
维生素测评：恒健维生素B2片品质很好，对维生素缺乏而引起的口腔炎，角膜炎，阴囊炎等用后效果显著，居家必备。
维生素买家：t**1
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）
维生素测评：大品牌有保障而且还是在旗舰店买的这个吃进嘴里还可以，酸酸甜甜的没事当个糖吃还能补充vc
维生素买家：l**9
维生素套餐：6件
维生素测评：活动买的很便宜，孩子一直吃这个牌子的，好评
维生素买家：赞**爱
维生素套餐：汤臣倍健维生素b族0粒*2瓶
维生素测评：经常购买这个品牌，吃得放心，也不贵
维生素买家：w**c
维生素套餐：120片x盒
维生素测评：看着还不错，孕产期必备品
浏览“平常维生素c能每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
