维生素b1饭前还是饭后吃好
若安好维生素：维生素b1饭前还是饭后吃好
维生素B1，也称为硫胺素，主要用于帮助身体能量代谢，对于神经系统功能和心血管健康也有重要作用。一般来说，维生素B1没有严格的饭前或饭后服用的规定，可以根据个人的习惯来选择。
若安好维生素：维生素b1饭前还是饭后吃好第 1 部分
如果你在餐中摄入较多的精白米、面等容易导致硫胺素丢失的食物，可以在吃饭时同时补充维生素B1，以提高其吸收利用。如果是在服用其他药物或者有特定的营养补充计划，可能需要遵循医生或营养师的建议。
若安好维生素：维生素b1饭前还是饭后吃好第 2 部分
总的来说，维生素B1的吸收并不受饮食影响太大，关键是要确保每天摄入足够的量。如果你对何时服用有疑问，最好咨询专业人士。
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