补铁搭配什么维生素促进吸收
若安好维生素：补铁搭配什么维生素促进吸收
补铁时，维生素c和维生素b12能够帮助提高铁的吸收。具体如下：
若安好维生素：补铁搭配什么维生素促进吸收一、 维生素c：它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护食物中的铁不被氧化，从而增加铁的吸收率。在食用含铁食物（如红肉、豆类、绿叶蔬菜等）的同时，摄入一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等，可以提高铁的吸收。
若安好维生素：补铁搭配什么维生素促进吸收二、 维生素b12：虽然它本身并不能直接促进铁的吸收，但维生素b12对维持肠道健康至关重要，健康的肠道环境有助于铁的吸收。富含维生素b12的食物有肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
同时，避免与茶、咖啡、牛奶等含钙或植酸丰富的食物同食，因为它们会干扰铁的吸收。最好在餐后服用铁补充剂，以减少对胃部的刺激，并在两餐之间或饭后1-2小时内补充维生素c，以提高铁的吸收效果。如果需要长期补铁，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韩**争
维生素套餐：【强烈推荐】1瓶钙D+1瓶赖氨酸-21金维他维生素C片VC片OTC维C片咀嚼片泡腾片儿童成人提高免疫力
维生素测评：孩子身体发育都需要额外补钙，我孩子就是高度跟不上，医生建议我给他补点钙。我看到他家儿童钙，钙含量很高，含有维生素D，可以促进钙的吸收，孩子挺喜欢吃的现在每天都自觉的吃了
维生素买家：波**湿
维生素套餐：6支维A焕颜支+尿素维E支-星鲨维生素AD滴剂60粒婴幼儿ad鱼肝油儿童ad一岁小孩ad星沙ad宝宝
维生素测评：第一张是用之前的痤疮，自从用了这款维a乳膏+尿素维e第二张是用了五天之后的，第一次用效果挺明显的，我上网查了一下使用方法，第一天用要少涂，点涂，涂完后脸上有点发热，就马上洗掉了，第二天再涂，第二天时间可以稍微延长一点，还是有发热的话就马上洗掉，第三天差不多就没什么反应，可以涂多点了。。
维生素买家：好**丶
维生素套餐：20片瓶【7瓶】-星鲨维生素AD滴剂60粒鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐儿童婴儿
维生素测评：第一次买还没看出来啥效果
维生素买家：蓝**云
维生素套餐：【周期装】哈药孕妇钙90粒*2（加送赠品）-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2
维生素测评：怀孕一直吃的这个钙片非常不错，钙含量应该是充足的，这个是孕妇乳母专用的，最主要的是性价比也很高，里面的颗粒的话是绿色的
维生素买家：a**2
维生素套餐：六盒装-500粒 钙片中老年人补钙d3液体钙男女性成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：宝贝已收到，超级喜欢，颜值高又实用，超级喜欢！❥❥❥宝贝收到了，和描述一样，很喜欢货收到后就拆开用了，质量很好，东西和官网买的没区别！外观干净漂亮，做工很不错，没发现什么瑕疵，个人感觉大小也挺合适，找了很久选的这款，大爱！看起来还不错，包装的很仔细，价格也非常公道，还会继续买买买！东西质量还可以，快递速度也很给力实用性和颜值都非常的赞，我很喜欢，还会再来买的大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！宝贝收到了，颜色很好看，质感也很好，样子简单！是我想要的！！下次还会再来！
浏览“补铁搭配什么维生素促进吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：尿常规维生素c++
下一篇：维生素e吃了会胖吗
