维生素c可以长期吃多久
若安好维生素：维生素c可以长期吃多久
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来摄取。因为它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，这使得过量摄入的风险相对较低。然而，这并不意味着可以无限制地长期大量服用。
若安好维生素：维生素c可以长期吃多久第 1 部分
一般来说，适量的维生素C补充是安全的，并且对健康有益，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收等。但是，长期过量摄入（例如每日超过2000毫克）可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、肾结石等问题。
若安好维生素：维生素c可以长期吃多久第 2 部分
对于成人来说，中国营养学会推荐的维生素C日常摄入量为100毫克/天，可耐受最高摄入量为1000毫克/天。建议在考虑长期补充维生素C之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合您个人情况的剂量和方式。特别是有特定健康状况或正在服用其他药物的人群，更应该谨慎对待维生素C的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：豆**英
维生素套餐：1盒装
维生素测评：物流很快，也是正品，谢谢商家服务态度很好
维生素买家：初**6
维生素套餐：0粒x2盒+伊可新（一岁以上）0粒共发90粒
维生素测评：冬天了要给宝宝准备ad了，一直在吃伊可新ad，比较放心。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【拍1发4同款】钙尔奇液体钙90粒*4瓶
维生素测评：还没吃看着不错
维生素买家：s**1
维生素套餐：瓶周期转【仅花两瓶的钱！】
维生素测评：包装挺不错的，看起来好，用一段时间再来追评
维生素买家：狸**瓷
维生素套餐：100片x1盒+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片
维生素测评：缺铁性贫血希望有用
浏览“维生素c可以长期吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
