2岁儿童每天维生素a摄入量
若安好维生素:2岁儿童每天维生素a摄入量
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对于2岁儿童的维生素A摄入量,建议值通常由营养学专家和卫生组织根据科学研究来制定。根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),2-3岁儿童的维生素A推荐摄入量(RNI)是400微克视黄醇活性当量(μg RAE)/天。
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若安好维生素:2岁儿童每天维生素a摄入量第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素A可能会导致中毒,因此应该遵循专业医生或营养师的建议来确保孩子的维生素A摄入量适当。同时,维生素A可以通过多种食物来源获得,如动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果等,后者在体内可以转化为维生素A。
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若安好维生素:2岁儿童每天维生素a摄入量第 2 部分
请记得,在调整饮食或补充任何营养素之前,最好先咨询医疗专业人士的意见。
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