维生素b12的水果有哪些
若安好维生素：维生素b12的水果有哪些
维生素b12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，主要存在于动物食品中，植物性食物中天然含量非常少。虽然没有直接含有维生素b12的水果，但是以下几种水果可能含有一定的维生素b12或有助于体内合成：
若安好维生素：维生素b12的水果有哪些一、 猕猴桃：猕猴桃虽然不是富含维生素b12，但它的营养价值较高，含有丰富的叶酸，叶酸在体内可以转化为维生素b12，所以适量食用对补充b12有帮助。
若安好维生素：维生素b12的水果有哪些二、 蓝莓：蓝莓含有抗氧化物质，对健康有益，但其维生素b12含量不高。
若安好维生素：维生素b12的水果有哪些三、 西瓜：西瓜水分丰富，不含维生素b12，但能帮助身体保持水分平衡。
若安好维生素：维生素b12的水果有哪些四、 橙子和柑橘类水果：这些水果中的维生素c可以促进铁的吸收，间接有助于维生素b12的利用。
由于维生素b12主要存在于肉类、鱼类、蛋类和奶制品中，如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素b12摄入。如果你担心自己的维生素b12摄入不足，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晏**玲
维生素套餐：【10瓶特惠装】维生素b2*90粒-vitafusion男士复合维生素多种综合软糖男性增强体质免疫力男补钾
维生素测评：这款B2加维生素c，已推荐给好多朋友用了。都说效果很好！我也一直在用，对身体各种炎症都能用。所以是家里必备的维生素！
维生素买家：闻**的
维生素套餐：【2盒更划算-偏酸-柑橘味】强免疫高浓度VC120片.-同仁每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖堂
维生素测评：价格美丽，吃起来很好吃，值得购买
维生素买家：x**6
维生素套餐：【中老年补钙】100片经典装丨600mg高含量-Jamieson健美生男士综合多种复合维生素片多维矿物质115片 男维
维生素测评：发货送货很快，第二天就收到了。
维生素买家：a**n
维生素套餐：【营养补钙】多维牛磺酸+骨胶原蛋白片-vc白云山维生素c咀嚼片男女维C维他命C含片搭VE非泡腾泡片正品
维生素测评：客服服务态度很好，快递也不赖，希望老板生意越来越好！！！物流很快，物品完好无损，用起来很舒服，喜欢挺好的，和想象中一样，随意搭都很好看，满意！大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！质量很好哦，发货也很快，一家非常喜欢的店铺，我要疯狂推荐给朋友们
维生素买家：红**9
维生素套餐：澳诺锌钙特10ml*24支*1盒-保税现货进口vitafusion复合维生素女士综合多维ad维C软糖220粒
维生素测评：正品，比药房便宜，放心购买，良心商家，赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞
浏览“维生素b12的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：买多种维生素怎么挑选
下一篇：吃维生素尿发黄是怎么回事
