吃维生素b导致失眠
若安好维生素：吃维生素b导致失眠
维生素b族对身体有许多重要的功能，包括能量代谢、神经系统健康等。虽然维生素b缺乏可能会引起一些问题，如神经炎、贫血等，但一般情况下，适量补充维生素b并不会直接导致失眠。
若安好维生素：吃维生素b导致失眠第 1 部分
然而，有些维生素b，特别是维生素b1（硫胺素）和维生素b3（烟酸），在过量摄入时可能会有副作用。高剂量的维生素b1可能导致轻度的神经系统反应，包括失眠，但这通常是暂时的，并且停止摄入后会逐渐恢复。同样，高剂量的维生素b3也可能引发类似症状。
若安好维生素：吃维生素b导致失眠第 2 部分
如果你在服用维生素b后出现失眠，建议你立即停止服用并咨询医生。医生可能会建议你调整剂量或更换其他更适合你的补充剂。同时，失眠可能与其他因素有关，如压力、生活习惯等，也应一并考虑。
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