维生素c和b2一起服用会便秘吗
若安好维生素：维生素c和b2一起服用会便秘吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B2（核黄素）都是水溶性维生素，这意味着它们通常不会在体内积累到有毒水平，多余的量会通过尿液排出体外。目前没有直接的科学证据表明维生素C和B2的共同使用会导致便秘。
若安好维生素：维生素c和b2一起服用会便秘吗第 1 部分
便秘通常是由于饮食中缺乏足够的纤维、水分摄入不足、缺乏运动或某些药物的副作用等原因引起的。如果你遇到便秘问题，建议关注整体饮食结构，增加膳食纤维的摄入，并保持充足的水分和适当的体育活动。
若安好维生素：维生素c和b2一起服用会便秘吗第 2 部分
当然，每个人的身体反应可能有所不同，如果您在服用这些维生素后出现了便秘或其他不适症状，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的健康建议。同时，请注意按照推荐剂量服用维生素，过量摄入任何维生素或矿物质都可能对健康产生不利影响。
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