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维生素d儿童吃到几岁就可以停了

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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维生素D的补充并不是一个固定的年龄限制,而是根据儿童的生长发育阶段和个体差异来决定。一般来说,婴儿出生后就应该开始补充维生素D,因为母体的储存量有限,而且新生儿自身无法通过阳光合成足够的维生素D。通常建议婴儿和幼儿(1-3岁)每天补充400-600国际单位(IU)的维生素D,学龄前儿童(4-8岁)和青少年(9-18岁)则推荐每天800-1000 IU。


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若安好维生素:维生素d儿童吃到几岁就可以停了第 1 部分

当孩子进入青春期后,如果日常饮食中能够通过食物获取足够的维生素D(如鱼类、蛋黄、奶制品等),并且经常暴露在户外阳光下,可能就不需要额外补充。然而,这也会因地理位置、季节、皮肤颜色等因素有所不同。最好咨询儿科医生或营养师,根据孩子的具体情况来调整维生素D的摄入量。如果孩子有特定的健康需求,如生长发育较快或者居住地区光照不足,可能需要持续补充到成年早期。


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