百香果含什么维生素多
若安好维生素：百香果含什么维生素多
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素，主要包括：
若安好维生素：百香果含什么维生素多一、 维生素C：百香果是维生素C的优质来源，每100克鲜果中大约含有50-150毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高，有助于提高免疫力，抵抗氧化压力，促进铁质吸收。
若安好维生素：百香果含什么维生素多二、 维生素A：适量的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，百香果含有一定量的β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。
若安好维生素：百香果含什么维生素多三、 维生素K：虽然含量不高，但百香果也含有一定的维生素K，对于血液凝固和骨骼健康有一定的帮助。
若安好维生素：百香果含什么维生素多四、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，这些维生素对神经系统、能量代谢和皮肤健康都有积极作用。
此外，百香果还含有丰富的膳食纤维、矿物质如钾、钙、镁等，以及抗氧化物质如类黄酮和酚酸等。总体来说，百香果是一种营养均衡的水果。
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