维生素c和橙子哪个含量高
若安好维生素：维生素c和橙子哪个含量高
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。橙子是维生素C的良好来源，尤其是新鲜的橙子。据美国农业部的数据，一个中等大小（约130克）的鲜橙可以提供大约53毫克的维生素C。然而，维生素C在许多其他食物中也存在，比如红椒、草莓、菠菜、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c和橙子哪个含量高第 1 部分
虽然橙子的维生素C含量相对较高，但也有其他食物可能含有更高浓度的维生素C。因此，单纯比较维生素C和橙子哪个含量高可能不够全面，需要根据具体的食物种类和大小来确定。如果你关心维生素C的摄入，建议多样化饮食，确保获得足够的营养。
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