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维生素c和橙子哪个含量高

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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维生素C,又称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。橙子是维生素C的良好来源,尤其是新鲜的橙子。据美国农业部的数据,一个中等大小(约130克)的鲜橙可以提供大约53毫克的维生素C。然而,维生素C在许多其他食物中也存在,比如红椒、草莓、菠菜、猕猴桃等。


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若安好维生素:维生素c和橙子哪个含量高第 1 部分

虽然橙子的维生素C含量相对较高,但也有其他食物可能含有更高浓度的维生素C。因此,单纯比较维生素C和橙子哪个含量高可能不够全面,需要根据具体的食物种类和大小来确定。如果你关心维生素C的摄入,建议多样化饮食,确保获得足够的营养。


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