维生素d6有哪些
若安好维生素:维生素d6有哪些

维生素D6并不存在。维生素D通常指的是维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇),它们是人体内调节钙和磷代谢,维持骨骼健康的重要营养素。在日常饮食中,维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品,以及阳光照射皮肤自行合成。如果需要补充,建议咨询医生或营养师,选择合适的维生素D补充剂。


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