维生素c和e吃多久停多久
若安好维生素：维生素c和e吃多久停多久
维生素C和E是两种常见的抗氧化营养素，它们对人体健康有很多益处。关于服用的频率和时长，通常建议：
若安好维生素：维生素c和e吃多久停多久一、 维生素C：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你选择补充剂，可以根据产品说明来服用，一般每日一到两片即可。长期坚持，但不需要每天都服用，因为新鲜食物中也含有丰富的维生素C。如果觉得需要增强抵抗力或者特殊情况下（如感冒期间），可以适当增加剂量，但最好在医生建议下进行。
若安好维生素：维生素c和e吃多久停多久二、 维生素E：成年人每天的推荐摄入量为15毫克。同样，你可以根据补充剂的说明服用，一般每日一到两粒。长期适量补充是有益的，但不必天天服用。如果在饮食中获取不足，可以考虑补充，但不建议自行决定停用，应根据个人需求和健康状况调整。
总的来说，维生素C和E作为辅助营养素，建议长期维持一个均衡的摄入，但并不需要强制性连续不间断地服用。在任何改变补充剂摄取计划之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：尹**3
维生素套餐：男性定制-营养包-0袋盒-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素測評：真的绝，我身体比较虚，吃了这款产品以后，起码不容易感冒口腔溃疡，也比较有活力。会继续购买的
维生素買家：x**z
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B+维生素 轻松白-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素測評：扫码验证确实是正品，现在我就坚持天天食用了，目前感觉还不错！
维生素買家：t**5
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素測評：补钙丸收到，包装完整，看上去品质不错，期待效果。
维生素買家：f**x
维生素套餐：90片 x 1盒-哈药新盖中盖钙片中老年人老人补钙维生素d3咀嚼片官方旗舰店同款
维生素測評：到货速度快，价格优惠
维生素買家：我**0
维生素套餐：补稳定碘，酸碱平衡-哈药六朴雪牌补铁维生素B12口服液女性孕妇补充铁口服液补
维生素測評：我吃医院开的钾片吃了一个月没什么变化，这个比喝的在体内停留的时间更长一点，作用的效果更好。
瀏覽“维生素c和e吃多久停多久”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：更年期补维生素b有什么好处和作用
下一篇：星鲨维生素d32岁吃多少
