那些人需要吃维生素b12
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12
以下是一些可能需要额外补充维生素B12的人群：
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12一、 老年人：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12二、 植物性饮食者或纯素食者：维生素B12主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。严格的素食者或纯素食者可能摄入不足。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12三、 消化系统疾病患者：如胃切除术、炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）等可能导致维生素B12吸收障碍。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12四、 胃肠道细菌缺乏：某些情况下，人体内的细菌无法产生足够的维生素B12。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12五、 肝病和肾病：这些疾病可能影响维生素B12的储存和利用。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12六、 长期使用某些药物：如叶酸拮抗剂（如甲氨蝶呤）可能降低对维生素B12的吸收。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12七、 妊娠和哺乳期妇女：为了满足自身和胎儿/婴儿的需求，她们可能需要更多的维生素B12。
若安好维生素：那些人需要吃维生素b12八、 酗酒者：酒精可能干扰维生素B12的吸收。
如果你属于以上任何一种情况，或者有其他疑虑，最好咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议。
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