天然维生素a有哪两种
若安好维生素：天然维生素a有哪两种
天然维生素A主要以两种形式存在：
若安好维生素：天然维生素a有哪两种一、 **视黄醇（Retinol）**：这是维生素A的一种醇类形式，通常存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品。
若安好维生素：天然维生素a有哪两种二、 **β-胡萝卜素（Beta-carotene）**：这是一种前体形式的维生素A，属于类胡萝卜素的一种。它在人体内可以转化为视黄醇。β-胡萝卜素主要存在于植物性食物中，比如胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色或橙黄色蔬菜水果里。
这两种形式都是维生素A的重要来源，但它们在体内的代谢方式有所不同。
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