维生素能不能长期服用
若安好维生素：维生素能不能长期服用
维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，但并不是所有的维生素都需要长期大量服用。大部分维生素是水溶性维生素，如维生素B和C，过量摄入会被身体排出，一般不会积累在体内，所以通常建议按照推荐摄入量来补充。
若安好维生素：维生素能不能长期服用第 1 部分
然而，一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K，如果过量摄入，可能会在体内积累，长期过量可能对健康造成负面影响，比如维生素A过多可能导致中毒，维生素D过量可能增加肾结石的风险等。因此，这些维生素的补充应该在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素能不能长期服用第 2 部分
总的来说，除非有特定的医学需要，比如缺乏某种维生素或者特殊饮食限制，否则一般不建议长期大量服用维生素。保持均衡饮食，摄取足够的维生素，才是最健康的途径。
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