儿童吃维生素c吗
若安好维生素：儿童吃维生素c吗
儿童可以适量地摄取维生素C，因为维生素C对儿童的健康有很多益处。它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收效率以及抗氧化等。
若安好维生素：儿童吃维生素c吗第 1 部分
然而，是否需要额外补充维生素C以及具体的剂量，最好先咨询医生或营养专家的意见。通常情况下，通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）可以获得足够的维生素C。过量摄入维生素C可能会导致不良反应，比如腹泻等问题。
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总之，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，了解其必要性和安全性是非常重要的。
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