维生素c100片的作用
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维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有着多种重要的生理功能。100片的维生素C片主要作用包括：
若安好维生素：维生素c100片的作用一、 增强免疫力：维生素C有助于提高机体对疾病的抵抗力，增强免疫系统，预防感冒和感染。
若安好维生素：维生素c100片的作用二、 抗氧化：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，保护皮肤健康。
若安好维生素：维生素c100片的作用三、 促进铁吸收：维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
若安好维生素：维生素c100片的作用四、 维持血管健康：维生素C有助于维护血管弹性，降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素c100片的作用五、 伤口愈合：维生素C有助于伤口愈合，减少疤痕形成。
若安好维生素：维生素c100片的作用六、 提升心情：适量的维生素C摄入可以帮助缓解压力，改善心情。
若安好维生素：维生素c100片的作用七、 促进胶原蛋白合成：维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，对皮肤、骨骼、牙齿等组织有重要作用。
然而，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等副作用，因此建议按照产品说明或医生建议的剂量服用。正常情况下，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克，儿童和青少年则根据年龄有所不同。
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