多种维生素的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些
多种维生素的水果和蔬菜种类繁多，它们能够提供人体所需的各种维生素。下面列举了一些富含不同维生素的水果和蔬菜：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 1 部分
### 富含维生素A的：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 2 部分
- 蔬菜：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 3 部分
- 水果：杏子、哈密瓜。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 4 部分
### 富含维生素C的：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 5 部分
- 蔬菜：西兰花、红椒、西芹、菠菜。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 6 部分
- 水果：柑橘类（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、番石榴。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 7 部分
### 富含维生素K的：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 8 部分
- 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、生菜。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 9 部分
- 水果：较少，但某些绿叶蔬菜是很好的来源。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 10 部分
### 富含维生素B群（如B6、B12等）的：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 11 部分
- 蔬菜：土豆、豌豆、香蕉、菠菜。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 12 部分
- 水果：鳄梨、香蕉。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 13 部分
- 注意：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、奶制品和鸡蛋。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 14 部分
### 富含维生素E的：
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 15 部分
- 蔬菜：菠菜、西兰花。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 16 部分
- 水果：坚果和种子（虽然严格来说不是水果或蔬菜，但它们是非常好的维生素E来源）。
若安好维生素：多种维生素的水果和蔬菜有哪些第 17 部分
这些只是一些例子，实际上许多水果和蔬菜都含有丰富的维生素。为了获得全面的营养，建议食用多样化的食物，并尽量选择新鲜的食材。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-南京同仁堂多种B族维生素片多种营养搭配青少年成年人官方正品
维生素测评：物美价廉，性价比也很高，一直在吃，太便宜了，下次有活动还买
维生素买家：t**5
维生素套餐：VE120粒*1瓶-南京同仁堂褪黑素维生素b6胶囊缓解睡眠中老年蓝帽官方旗舰官网
维生素测评：一直买的这家的维E和维C，价钱便宜效果也很好，坚持吃一年了，
维生素买家：琦**6
维生素套餐：【加量不加价】共166片（18片*1+28片*1）-南京同仁堂多种B族维生素片多种营养搭配青少年成年人官方正品
维生素测评：最近口腔溃疡反复比较严重朋友给我推荐了21金维他说它里面富含多种维生素可以很好的改善我这种维生素缺乏的人价格比善存划算多年的老品牌还是值得信任的
维生素买家：美**7
维生素套餐：100片x1盒+1盒安神补脑液40支-益生菌羊奶高钙片成人中老年男女通用补钙补充维生素片北京同仁堂
维生素测评：多次购买了，你品
维生素买家：w**y
维生素套餐：速发-【10瓶维生素b2】-南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊30粒成人补充维生素E保健品
维生素测评：服用效果：口腔溃疡没复发了服用频次：每日两片
浏览“多种维生素的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c咀嚼片会上火吗
下一篇：维生素c能增强人体免疫力吗
