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吃维生素c免疫力会变低吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


若安好维生素:吃维生素c免疫力会变低吗


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不会的。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对于人体的免疫系统有重要作用。它能够增强免疫细胞的功能,促进抗体生成,帮助身体抵抗感染。适量摄入维生素c可以提高免疫力,预防感冒和其他疾病。


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若安好维生素:吃维生素c免疫力会变低吗第 1 部分

然而,过量摄入维生素c可能会导致一些副作用,如腹泻、胃部不适等。一般建议每日摄入量不要超过每日推荐摄入量(例如,成年人男性为90毫克,女性为75毫克)。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。


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