吃维生素c免疫力会变低吗
若安好维生素：吃维生素c免疫力会变低吗
不会的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对于人体的免疫系统有重要作用。它能够增强免疫细胞的功能，促进抗体生成，帮助身体抵抗感染。适量摄入维生素c可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
若安好维生素：吃维生素c免疫力会变低吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。一般建议每日摄入量不要超过每日推荐摄入量（例如，成年人男性为90毫克，女性为75毫克）。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。
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