维生素c能促进什么的吸收
若安好维生素：维生素c能促进什么的吸收
维生素C（抗坏血酸）能够促进非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。非血红素铁的吸收效率通常较低，而维生素C能够将其还原为更容易被人体吸收的形式，从而提高铁的吸收率。
若安好维生素：维生素c能促进什么的吸收第 1 部分
此外，虽然维生素C对其他矿物质如钙、镁等的吸收影响较小，但它在促进胶原蛋白合成、抗氧化、提高免疫系统功能等方面有着重要作用。需要注意的是，在补充维生素C时，应遵循适当的剂量指导，过量摄入可能会导致不良反应。
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