维生素c从哪里来
若安好维生素：维生素c从哪里来
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素C的食物来源：
若安好维生素：维生素c从哪里来一、 水果：柑橘类（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、菠萝、木瓜、红辣椒、芒果等。
若安好维生素：维生素c从哪里来二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、甜菜）、红椒、西红柿、黄瓜、白菜等。
若安好维生素：维生素c从哪里来三、 其他食物：某些浆果（如蓝莓、黑莓）、豆类、土豆、甜玉米等。
除了食物，一些加工食品也可能添加维生素C作为防腐剂，但天然食物中的维生素C活性更高，营养更好。建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果以获取足够的维生素C。
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