早上空腹吃维生素b好吗
若安好维生素：早上空腹吃维生素b好吗
早上空腹服用维生素B通常是安全的，但效果可能因人而异。维生素B族是水溶性维生素，这意味着它们不会在体内大量储存，多余的量会通过尿液排出体外。因此，即使你没有在饭后服用，大部分维生素B也会被身体吸收。
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然而，有些人可能会发现空腹时服用维生素B会导致胃部不适或轻微的胃肠刺激。如果你属于这种情况，建议在饭后服用，以减少这种可能性。此外，确保按照产品标签上的推荐剂量服用，并在必要时咨询医生或营养师的意见，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。
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总之，虽然早上空腹服用维生素B是可以的，但根据个人体验调整服药时间可能会让你感觉更舒适。
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