钙片与维生素d饭前多久吃最好
若安好维生素：钙片与维生素d饭前多久吃最好
钙片和维生素D的最佳服用时间通常是在饭后，因为这样可以帮助身体更好地吸收。饭后胃酸分泌增多，有利于钙的溶解和吸收。具体来说，可以在餐后30分钟到1小时内服用。但是，如果你有胃部不适的情况，可以在两餐之间或者空腹时服用，但此时吸收可能不如饭后好。最好根据自己的身体状况和医生的建议来确定最佳的服用时间。同时，确保每天饮食中含有足够的钙质来源，如奶制品、豆腐、鱼类等，以配合钙片的补充。
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