吃维生素b可以吃海鲜吗
若安好维生素：吃维生素b可以吃海鲜吗
维生素B族是一大类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。这些维生素在人体的新陈代谢中起着重要作用，对于神经系统、消化系统、免疫系统等的健康都有帮助。
若安好维生素：吃维生素b可以吃海鲜吗第 1 部分
海鲜中含有一些B族维生素，尤其是B12，它是动物性食物的重要来源。因此，吃海鲜可以补充B族维生素，特别是B12。但是，要注意的是，海鲜中的维生素B12并不易被人体吸收，烹饪过程中可能还会损失一部分。所以，如果你需要额外补充B族维生素，可以通过多种食物来摄取，如全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等，同时也可以选择维生素B族的营养补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：吃维生素b可以吃海鲜吗第 2 部分
总的来说，适量食用海鲜是可以作为维生素B的一个补充来源，但不能完全依赖于它，要保持均衡饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒
维生素测评：孩子缺钙，医院里推荐用小儿迪巧，亲戚家也有孩子在使用这款小儿碳酸钙颗粒，效果不错，就在迪巧官网买了两盒，发货还挺快的，今天刚收到，今晚让孩子吃了一袋。
维生素买家：t**6
维生素套餐：500mlx5盒
维生素测评：好多年回忆的味道
维生素买家：t**g
维生素套餐：【OneADay】女士复合维生素软糖60粒
维生素测评：小红书博主推荐的，味道很不错，不是很甜，有一股淡淡的苹果味儿，每天两粒，长期坚持
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：挺好的就是有点小贵
维生素买家：痞**2
维生素套餐：1支甜橙味+1支水蜜桃味+1支蓝莓味
维生素测评：由于经常熬夜，导致反复的上火，口腔溃疡，就买了维生素B补充一下，吃了一段时间效果挺好的，口腔溃疡已经慢慢的好了，挺不错的产品，我会推荐给我的朋友们！
浏览“吃维生素b可以吃海鲜吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
