白菜含多少维生素b
若安好维生素：白菜含多少维生素b
白菜，特别是小白菜，是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素，包括维生素b。具体含量可能因生长环境、季节和品种的不同而有所差异。一般来说，每100克小白菜中大约含有以下维生素b族的含量：
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 1 部分
- 维生素b1（硫胺素）：约0.02-0.03毫克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 2 部分
- 维生素b2（核黄素）：约0.04-0.05毫克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 3 部分
- 维生素b3（烟酸）：约1.5-2毫克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 4 部分
- 维生素b5（泛酸）：约0.2-0.3毫克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 5 部分
- 维生素b6（吡哆醇）：约0.02毫克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 6 部分
- 维生素b9（叶酸）：约20-40微克
若安好维生素：白菜含多少维生素b第 7 部分
请注意，这些数据是大致范围，实际含量可能会有所变化。在日常饮食中，适量食用白菜和其他蔬菜可以为身体提供所需的维生素b。同时，人体需要多种维生素b共同作用，单一食物的营养价值有限，建议保持均衡饮食。
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