花生有没有维生素c
若安好维生素：花生有没有维生素c
花生，也称为落花生或长生果，是一种营养丰富的食物，但它本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。花生中富含的是维生素e、b族维生素（包括烟酸、泛酸等）、蛋白质、脂肪、矿物质（如钙、磷、铁）以及健康脂肪中的不饱和脂肪酸。
若安好维生素：花生有没有维生素c第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议多食用富含维生素c的食物，同时保持均衡饮食。如果你有特定的营养需求或者健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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