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天然维生素e和c可以一起吃吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:天然维生素e和c可以一起吃吗


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天然的维生素E和C可以一起服用,而且通常情况下,这两种维生素是相辅相成的。维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助身体吸收维生素E,因为维生素E的吸收需要抗氧化剂的帮助。维生素E则有助于保护细胞免受自由基的损害,而维生素C也有类似的作用。


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若安好维生素:天然维生素e和c可以一起吃吗第 1 部分

然而,虽然它们可以一起使用,但并不意味着你需要同时大量摄入。一般来说,建议按照每日推荐摄入量(RDI)来摄取维生素E和C,过量摄入可能会有副作用,如肠胃不适、皮疹等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好在开始补充维生素之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。


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