维生素c吃了身体发热是咋回事
若安好维生素：维生素c吃了身体发热是咋回事
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的生理功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。当身体摄入过量的维生素C时，可能会出现一些副作用，其中包括轻度的发热。
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这可能是因为维生素C在体内被代谢过程中会产生热量，如果摄入过多，身体为了调节体温可能会有轻微的反应，类似于轻微的“热源”增加。此外，过量的维生素C也可能刺激免疫系统，导致身体产生轻微的炎症反应，这也可能导致轻微的发热感。
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不过，这种情况通常不需要过于担心，因为人体有自我调节的能力，过量的维生素C会被肾脏排出体外。如果发热持续不退或者症状加重，建议咨询医生。正常情况下，每天适量摄取维生素C（成年人推荐每日摄入75-90毫克）是可以的，无需刻意大量补充。
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