吃维生素c会使皮肤变薄吗
若安好维生素：吃维生素c会使皮肤变薄吗
维生素c是一种重要的抗氧化剂，它对皮肤健康有很多益处。它可以帮助增强皮肤的胶原蛋白生产，胶原蛋白是皮肤保持弹性和紧致的主要成分。适量摄入维生素c可以促进皮肤修复，减少色素沉着，改善肤色，并有助于防止皮肤老化。
若安好维生素：吃维生素c会使皮肤变薄吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c并不一定会使皮肤变薄。正常情况下，人体能够自我调节吸收和利用维生素c的能力。但是，如果你大量服用维生素c补充剂，可能会导致肠胃不适，如腹泻。长期或大剂量摄入可能对肾脏造成负担，但一般不会直接导致皮肤变薄。
若安好维生素：吃维生素c会使皮肤变薄吗第 2 部分
建议你在日常饮食中摄取适量的维生素c，如果需要补充，也要遵医嘱，不要自行超量。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食和适度运动，对皮肤健康同样重要。
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