青少年可以补维生素d吗
若安好维生素：青少年可以补维生素d吗
青少年是可以补充维生素D的，因为维生素D对骨骼健康发育非常重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷，这两者对于骨骼和牙齿的形成至关重要。特别是在阳光照射不足、饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）的情况下，青少年更需要额外补充。
若安好维生素：青少年可以补维生素d吗第 1 部分
然而，补充维生素D时应遵循适量原则，过量摄入也可能带来副作用，如肾结石等问题。建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的年龄、体重、生活方式和饮食习惯来确定适当的维生素D补充剂量。同时，户外活动和阳光照射也是获取维生素D的重要途径，只要条件允许，尽量让孩子多接触自然光。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-【改善睡眠】同仁堂褪黑素维生素b6改善睡眠失眠安神片强力快速
维生素测评：生产日期新鲜，这个钙片好吸收，我一直都是买这个品牌的钙片大品牌值得信赖
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x1盒+钙尔奇100片*1盒-红参滋补】红参多维片官方正品气血滋补营养咀嚼片复合维生素b族
维生素测评：快递员直接扔快递柜，打电话没人接，还好只是一个普通的快递，如果是急的话，那不是耽误时间吗
维生素买家：c**3
维生素套餐：60%客人选择同补镁-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评：发货很快，一点不耽误。质量好，物美价廉！值得购买！给婆婆买的，老是说腿疼，效果好的话还会回购。客服营养师小丽态度非常好！挺便宜的，他们还说店里钙片很贵的。相信店家，吃完会回购。
维生素买家：听**2
维生素套餐：养生堂天然VC70粒【加赠天然vc0粒】-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评：店家发货很快，包装完好，价格适中
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1个月用量】0粒-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评：买了好几吃了。一直吃的他家还会回购
浏览“青少年可以补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：感染了新冠吃维生素c有用吗
下一篇：维生素口服是吞服还是咀嚼
