菠萝维生素c含量怎么样
若安好维生素：菠萝维生素c含量怎么样
菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。每100克新鲜菠萝大约含有50-90毫克的维生素C，这个数值取决于菠萝的具体品种和成熟度。维生素C对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：菠萝维生素c含量怎么样第 1 部分
不过，需要注意的是，菠萝中的维生素C并不耐热，加热后会有所损失。所以，如果想要最大程度地保留维生素C，建议选择新鲜的菠萝，生吃或者稍微烹调即可。
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